Kun ved at forstå stress, kan vi bekæmpe stress

I denne blog vil vi beskæftige os med temaet stress. Vi udgør en tværfaglig virksomhed i Frederikshavn, SUMA, som arbejder med behandling og forebyggelse af stress i virksomheder og i privat regi.
Vores mål er via bloggen at formidle viden om stress, herunder en dybere forståelse af stress, og hvordan stress håndteres mest hensigtsmæssigt.
Vores ønske er, at stress-symptomer, årsager, værktøjer til forebyggelse samt behandling af stress bliver formidlet let, forståeligt og brugbart.
De fremtidige blogs vil omhandle forskellige temaer indenfor stress. I denne måned beskriver vi, hvad stress er og årsagerne til stressen.
Stress er ikke en sygdom. Stress er en tilstand.
Stress er en hormonel tilstand med ubalance i de hormoner, som har med vores stressniveau at gøre. Der udskilles for mange såkaldte kamphormoner eller stresshormoner adrenalin og kortisol.
Stress er altså en naturlig reaktion, som forbereder os til at håndtere farlige, truende og usikre situationer.
Lidt stress af og til er helt i orden. Men hvis stressen hober sig op, oplever vi både fysiske og psykiske ændringer og kan udvikle sygdom.
Langvarig stress påvirker altså både vores arbejdsindsats, vores sociale liv og vores livskvalitet generelt.
Årsagerne til stress kan være mange og er forskellige fra menneske til menneske.
Stressårsager har ofte forbindelse til dine omgivelser- arbejdet, private problemer, konflikter, angst, sygdom i den nære omgangskreds med mere.
Andre stressårsager findes kun i dine tanker. Man kan fremkalde stress ved at forestille sig en mulig fare, en ubehagelig situation eller tænke tilbage på noget, som allerede er sket.
Her er årsagerne grupperet:
ARBEJDE:
Psykisk arbejdsmiljø
Stort arbejdspres
Mange ændringer
Værdikonflikter
Arbejdsnarkomani
PRIVAT:
Skilsmisse
Sygdom
Børn/partner
Rudekuverter
Trafikken
TANKER:
"Indre chef"
Bekymringer
Livsomstændigheder
Lavt selvværd
Negativitet
SMITTE:
Chef ->
Medarbejder
Kollega->
Kollega
Forældre-> Børn
Man kan også beskrive årsagerne som dråber i et glas. Dem kommer der mange af hver dag. Tømmes glasset ikke i tide, flyder det over, og man udvikler stress.
Vores erfaring er, at det ofte er pres eller udfordringer fra flere livsområder, der gør, at mennesker udvikler alvorlig stress. Det kan være en travl eller uoverskuelig periode på arbejdet samtidig med udfordringer på hjemmefronten.
Stress er en tilstand, der skal tages alvorligt, og jo før der sættes ind med den rette håndtering jo bedre.
Vi glæder os til at fortælle mere om stress i næste blog.
Flere nyheder
-
Skagen-virksomheder sammen om ugentlig test
Fra i morgen, onsdag 20. januar, bliver 500 medarbejdere fra 10 virksomheder i Skagen og Ålbæk testet i et mobilt testcenter. Test...
-
Østervrå: Varebil endte helt inde i stuen
En varebil med en 49-årig kvinde bag rattet endte tirsdag middag i stuen af et hus på Ålborggårdvej i Østervrå.
-
Nu flest nysmittede i Bangsbostrand Sogn
Der er i dag otte nysmittede i Frederikshavn Kommune, hvor Bangsbostrand Sogn har overtaget positionen med flest smittede i kommun...
-
Artikelbanner 3
-
50-årig skagbo erkender to indbrud i Skagen
To indbrud på Oddevej i Skagen, som blev anmeldt i weekenden, er allerede opklaret.
-
EUC Nord: Stor interesse for virtuel info-aften
EUC Nord i Frederikshavn og Hjørring ånder lettet ud efter at have afviklet en vellykket virtuel infoaften. Det handlede om at for...
-
Ny kæmpe M.A.R.S-ordre sender vigtigt signal
Modern American Recycling Services Europe i Frederikshavn er blevet tildelt en kontrakt af Teekay Petrojarl Floating Production UK...
-
Artikelbanner 4
-
Derfor afløser Lotte Lotte i havnens bestyrelse
Lotte Rosenberg har fra årsskiftet afløst Lotte Lundberg i Frederikshavn Havns bestyrelse.
-
Præsteindsættelse var som en hotdog uden pølse
Søndag var der præsteindsættelse i Abildgård Kirke i Frederikshavn. En begivenhed, der forhåbentlig går over i historien som en be...
-
Frederikshavn Golfklub ansætter Golf Manager
Frederikshavn Golfklub skifter sin klubsekretær ud med en Golf Manager, der får et større ansvar. Klubben har ansat Inge Møller Th...
-
Artikelbanner 5
-
Weiss i Frederikshavn: Jeg stemmer nej
Pernille Weiss (C), medlem af Europa-Parlamentet, besøgte fredag blandt andet ME Production i Frederikshavn.
-
Skagen Festival: Vi holder fast i vores optimisme
- Vi holder fast i vores optimisme om at kunne afholde en tryg og sikker Skagen Festival nr. 50 i dagene 1.- 4. juli 2021, så vi k...
-
Initiativpris uddelt til Dybvad-virksomhed
DSI Freezing Solutions A/S i Dybvad modtager DI Vendsyssels Initiativpris 2020. Det er virksomhedens investering i et testcenter k...
-
Artikelbanner 1
-
11 nysmittede i dag - incidenstal: 134,3
Incidenstallet i Frederikshavn Kommune er faldet til 134,3. Det placerer Frederikshavn på 36. pladsen på listen over kommuner med ...
-
Svend Aage Christiansen A/S udvider Arena Nord
Efter endt udbudsrunde med i alt fire totalentreprenører er det nu afgjort, at det bliver Svend Aage Christiansen A/S fra Østervrå...
-
Stjal boxmadras, kukur, riskoger og meget andet
Der har været to indbrud på Oddevej i Skagen. Begge steder er tyvene kommet ind ved at knuse en rude. Politiet hører gerne fra vid...
-
Artikelbanner 2