Tværfagligt samarbejde i SUMA er meget effektfuldt

Det tværfaglige samarbejde i SUMA har vist sig at være meget effektfuldt. I et forløb for stressramte hos SUMA kommer den stressramte gennem et virkningsfuldt forløb med et program og en proces, hvor den stressramte får redskaber og værktøjer til mental afstressning.
Der arbejdes med indsigt i egen krop og sind, praktiske øvelser og redskaber til at kunne håndtere stress og få mere ro og balance i krop og sind.
Mange med stress, krise, sorg, angst og mistrivsel har været igennem et forløb hos SUMA. Der har været mange positive tilbagemeldinger.
Forløb hos SUMA indeholder bl.a. følgende elementer:
• Hjælp til selvhjælp
• Små skridt
• Det der sker mellem samtalerne
• Undgå store beslutninger i begyndelsen
• Er en positiv proces
• Skaber balance fysisk og psykisk i hverdagen og i livet
• Skaber udvikling
• Værdiafklaring
• Bliver bedre til at tackle stress
• Personlig udvikling med øget selvværd
• Vejrtrækning
• Motion
• Afspænding/mindfulness
Et forløb hos SUMA ændrede Lotte Andersens liv. Lotte er folkeskolelærer og arbejder nu også som coach og mindfulnessinstruktør via hendes virksomhed, LykkeRo Coaching.
Tilbagemelding fra Lotte:
"Jeg fik det jeg søgte hos Marie og Susanne, nemlig at arbejde med både krop og sind. Marie lærte mig blandt andet vigtigheden af det dybe åndedræt, og hvilken beroligende effekt det har på vores nervesystem. Marie er også mentor i personlig udvikling, og hun har været fantastisk at snakke med. Susanne har en meget nærværende, hjertelig og rolig tilgang, hvilket betød, at jeg følte mig meget tryg, og det var ikke svært at åbne op for mit indre. Jeg fik en masse gode redskaber med på min vej herfra, som har gjort en kæmpe forskel i min måde at møde verden på, og jeg lærte mig selv bedre at kende. Og sidst men ikke mindst fik jeg det meget bedre, og fik sagt farvel til stressen.
Gennem dette forløb voksede min interesse for, hvordan menneskers sind fungerer, og jeg ønskede at vide mere og samtidig lære endnu mere om mindfulness. Derfor valgte jeg, med Maries og Susannes positive opbakning, at tage en NLP livs-/stresscoach- og mindfulness uddannelse.
Jeg giver Marie og Susanne min varmeste anbefaling".
I de kommende blogs vil vi gå i dybden med de enkelte redskaber og værktøjer til mental afstressning og værdiafklaring i forhold til, hvilket liv man ønsker sig og vejen dertil.
Flere nyheder
-
Grønt, lækkert og lokalt i haven ved Anchers Hus
Det er to erfarne restauratører fra Sømærket og Hyttefadet, der sammen med nye, kulinariske kræfter overtager forpagtningen af bag...
-
Søndag: 'Kontrasterne' holder Åbent Værksted
Det kreative malefællesskab "Kontrasterne" i Strandby gentager succesen og holder søndag 26. marts kl, 11-16 Åbent Værksted p...
-
Golfspillerne rykker tættere på slottet
Sæby Golfklub har torsdag 23. marts generalforsamling, hvor man kan oplyse, at økonomien er i god gænge. Dertil kan lægges, at klu...
-
Mobil-lille 1
-
Målløs: Abildgård Kirke nægter at bisætte Alice
Bruno Nielsen er målløs over, at Abildgård Kirke i Frederikshavn nægter at bisætte hans afdøde mor, Alice Søjdis Jepsen, som døde ...
-
Påskebal: Så er der igen fest på Bonne Nuit
Mange frederikshavnerne har i tidernes morgen indtaget dansegulvet eller baren på natklubben Bonne Nuit i kælderen hos Scandic Th...
-
Mobil-lille 2
-
Foræringsmål efter 48 sekunder knækkede WH
Frederikshavn White Hawks går på sommerferie, efter at holdet i aften tabte 0-5 til Herning Blue Fox, som dermed vandt en udekamp ...
-
FfI vinder topbrag, men må nøjes med andenplads
FfI's håndbolddamer vandt 25-22 over topholdet IK 1919 Aalborg, men kravet var en sejr på otte mål, hvis chancen for at snuppe før...
-
HTX Frederikshavn leder efter ny antibiotika
10 elever i 2.g fra HTX Frederikshavn deltager i projektet Tiny Earth, som går ud på at finde nye former for antibiotika i jorden....
-
Artikelbanner 5
-
Efterlyser cykelpiloter til glæde for ældre borgere
John Kristensen har skrevet dette indlæg: Vi har rickshaw-cykler stående i flere leve/bo miljøer i Frederikshavn Kommune, men vi m...
-
Mandag bød på hele tre narkobilister i Fr.havn
En ganske almindelig mandag i marts stoppede politiet i går tre narkobilister i Frederikshavn.
-
Bangsbo Freja holder standerhejsning for U4-13
Kalenderen siger, det er forår, også selvom vejret den seneste tid ikke har været specielt forårsagtigt. Det er derfor tiden at få...
-
Mobil-lille 3
-
Mobil-lille 4