Tværfagligt samarbejde i SUMA er meget effektfuldt

Det tværfaglige samarbejde i SUMA har vist sig at være meget effektfuldt. I et forløb for stressramte hos SUMA kommer den stressramte gennem et virkningsfuldt forløb med et program og en proces, hvor den stressramte får redskaber og værktøjer til mental afstressning.
Der arbejdes med indsigt i egen krop og sind, praktiske øvelser og redskaber til at kunne håndtere stress og få mere ro og balance i krop og sind.
Mange med stress, krise, sorg, angst og mistrivsel har været igennem et forløb hos SUMA. Der har været mange positive tilbagemeldinger.
Forløb hos SUMA indeholder bl.a. følgende elementer:
• Hjælp til selvhjælp
• Små skridt
• Det der sker mellem samtalerne
• Undgå store beslutninger i begyndelsen
• Er en positiv proces
• Skaber balance fysisk og psykisk i hverdagen og i livet
• Skaber udvikling
• Værdiafklaring
• Bliver bedre til at tackle stress
• Personlig udvikling med øget selvværd
• Vejrtrækning
• Motion
• Afspænding/mindfulness
Et forløb hos SUMA ændrede Lotte Andersens liv. Lotte er folkeskolelærer og arbejder nu også som coach og mindfulnessinstruktør via hendes virksomhed, LykkeRo Coaching.
Tilbagemelding fra Lotte:
"Jeg fik det jeg søgte hos Marie og Susanne, nemlig at arbejde med både krop og sind. Marie lærte mig blandt andet vigtigheden af det dybe åndedræt, og hvilken beroligende effekt det har på vores nervesystem. Marie er også mentor i personlig udvikling, og hun har været fantastisk at snakke med. Susanne har en meget nærværende, hjertelig og rolig tilgang, hvilket betød, at jeg følte mig meget tryg, og det var ikke svært at åbne op for mit indre. Jeg fik en masse gode redskaber med på min vej herfra, som har gjort en kæmpe forskel i min måde at møde verden på, og jeg lærte mig selv bedre at kende. Og sidst men ikke mindst fik jeg det meget bedre, og fik sagt farvel til stressen.
Gennem dette forløb voksede min interesse for, hvordan menneskers sind fungerer, og jeg ønskede at vide mere og samtidig lære endnu mere om mindfulness. Derfor valgte jeg, med Maries og Susannes positive opbakning, at tage en NLP livs-/stresscoach- og mindfulness uddannelse.
Jeg giver Marie og Susanne min varmeste anbefaling".
I de kommende blogs vil vi gå i dybden med de enkelte redskaber og værktøjer til mental afstressning og værdiafklaring i forhold til, hvilket liv man ønsker sig og vejen dertil.
Flere nyheder
-
Flere anholdt med knive og narko i Frederikshavn
Politiet anholdt i weekenden flere personer, som var i besiddelse af knive og narkotika i Frederikshavn.
-
Husejer tilbageholdt indbrudstyv i kælderen
En mand vågnede søndag cirka kl. 03.15 i sit hjem på Nylandsvej i Frederikshavn, fordi han kunne høre lyde fra kælderen.
-
Butikschef i Deichmann fejrer 15 års jubilæum
Butikschef i Deichmann Frederikshavn, Marlene Frandsen, har 15 års jubilæum hos den familieejede skokæde, og samtidig donerer kæde...
-
Mobil-lille 1
-
- Et af de bedste steder, vi nogensinde har været
Arrangørgruppen bag "Frederikshavn Challenge - Presented by HESSEL" uddeler mange roser til Frederikshavn Golfklub og vender gerne...
-
Det store spørgsmål om kommunens retning
Byrådsmedlem Lone Haugaard (V) har skrevet dette indlæg: Der verserer i øjeblikket en heftig debat om budgetforhandlingerne, som d...
-
Tobias Overlade lavede hattrick i Sæby-comeback
Seriebolden ruller igen. Nogle få hold var i aktion for en uge siden, men ellers har denne weekend været den store efterårspremier...
-
Mobil-lille 2
-
Sportsakademiets første fodboldtræning i Bangsbo
Bangsbo Freja lægger anlæg og træner til den nye fodboldlinje på Sportsakademiet. Solen skinnede fra en skyfri himmel, og græsset ...
-
Musikken gives videre til børnene: Vi har et band
Nikolaj Vejen er gæst i denne udgave af "Mandagsmagasinet", som kan høres mandag 15. august kl. 18-19 på Radio FCMR.
-
FDF'erne klar til en ny sæson på Bornholms Allé
Efter en god og lang sommerferie med FDF Landslejr ved Himmelbjerget og en FDF Minilandslejr i Klitten ved Sæby er FDF'erne klar t...
-
Artikelbanner 5
-
Magi i Luften med Poul Halberg på Freddy's Bar
Det er et af de helt store navne i dansk musik, der optræder i Humlegården på Freddy’s Bar, når Halberg & Friends giver koncer...
-
Det klæder ikke Venstre at være et protestparti
Formand Peter Laigaard, Kultur- og Fritidsudvalget (KFU) i Frederikshavn Kommune, har skrevet dette indlæg: 31. maj i år holdt jeg...
-
21-årig tysker imponerer fortsat i Frederikshavn
Den 21-årige tysker Freddy Schott fører med fire slag inden søndagens afgørende 18 huller i "Frederikshavn Challenge - Presented b...
-
Mobil-lille 3
-
Tysk familie på ferie heroppe for 50. år i træk
En tysk familie har forelsket sig i toppen af Vendsyssel i en sådan grad, at de nu kan fejre 50 års jubilæum med ferie heroppe.
-
Borgmester sender kæmpe TAK til frivillige
Borgmester Birgit S. Hansen, Frederikshavn Kommune, har skrevet dette indlæg: Der er meget fokus på, at det er svært at rekruttere...
-
Helmig og publikum i topform på Knivholt
En Thomas Helmig i absolut topform på den skønneste sommeraften på idylliske Knivholt. Så bliver det ikke meget bedre. Jo, publiku...
-
Mobil-lille 4